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为了加速消除运动性疲劳, 如何促进静脉血回心?
运动性疲劳是指由于运动过度而引起身体工作能力下降的现象,是机体运动到一定阶段出现的
一种正常生理现象。其表现为机体工作能力的暂时性下降,心血管系统机能下降,静脉回心血量减少。
加速消除运动性疲劳,促进静脉血回心,即让人体血液从四肢(多指下肢)末梢尽快回流到心脏。这样有利于提高机体血氧含量,促进机体尽快恢复到正常水平。
加速消除运动性疲劳,促进静脉血回心的方法有:
(1)发挥骨骼肌的挤压作用。肌肉收缩可把静脉血向心脏方向挤压,如运动后做整理活动,避
免出现血液大量集中在下肢扩张血管内,静脉回血量减少,血压降低等现象。这有助于发挥骨骼肌的挤压作用,使静脉回心血量增加,有利于加速机体功能的恢复。
(2)调整呼吸。吸气时胸廓扩大,胸内压进一步降低,胸腔内的大静脉和右心房扩张,压力下降,有利于外周静脉血回流心脏。因此,可采取深呼吸等方式加速静脉血回流心脏。
(3)体位改变。人体直立时,身体的大多数静脉均处于心脏水平以下。在重力作用下,静脉充盈扩张,静脉回心血量减少,当人从直立转为平躺时,全身各静脉与心脏处于同一水平,血液回流受重力影响小,静脉回心血量增加,可加速消除运动性疲劳。
《义务教育数学课程标准(2011年版)》强调,课程内容要反映社会的需要、数学的特点,要符合学生的认知规律。课程内容的组织要重视过程,处理好()的关系。
设α是某一方程组的解向量,k为某一常数,则kα也为该方程组的解向量。( )
案例:
在有理数运算的课堂教学片段中,某学生的板演如下:
针对该学生的解答,教师进行了如下教学:
师:请仔细检查你的演算过程,看是否正确无误?
生:好像正确吧。
请分析例题1、例题2中每一步运算的依据。(10分)
初中数学课程是一门国家课程,其主要内容包括课程目标、教学内容、教学过程和( )等
教师职业道德区别于其他职业道德的显著标志就是( )。
对高中数学的评价,下列说法错误的是( )。