对增加负荷的形式描述正确的是（ ）。

• A.直线式：负荷强度变化不明显，负荷的上升主要基于练习次数、时间、距离、重量的不断增加。适合优秀、等级运动员及初学者。
• B.阶梯式：练习一个阶段，保持一段时间。以日为单位，负荷呈现阶梯上升；以周为单位，负荷表现出斜线上升趋势。只适用于初学者。
• C.波浪式：负荷的增加有起有伏，每次负荷下降比前一阶段的最高负荷稍低，然后再提高到新的水平。适用于优秀、等级运动员及初学者。
• D.跳跃式：训练负荷按跳跃式增加。适用于初学者。

查看答案 纠错

答案： C

本题解析：

本题考查的是增加负荷的形式的知识点。

C项，波浪式：负荷的增加有起有伏，每次负荷下降比前一阶段的最高负荷稍低，然后再提高到新的水平。适用于优秀、等级运动员及初学者。综上，C正确。

A项，适用于初学者。故排除。

B项，阶梯式适合优秀、等级运动员及初学者。故排除。

D项，跳跃式适用于优秀运动员。故排除。

故正确答案为C。

更新时间：2021-09-22 17:36

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