简述生活中保持健康情绪的必要条件。

答案：

本题解析：

情绪能够影响一个人的精神状态，提高或降低一个人的学习和工作效率。因此，健康情绪的养成或保持对一个人的工作、学习或生活都起着至关重要的作用。生活中保持健康情绪的条件如下：

（1）正确的人生追求

正确的人生追求是个人学习、工作与生活的一种精神支柱。有了这种精神支柱，就能在遭受挫折、打击和失意时，始终保持坚强的精神和健康的情绪。正确的人生追求应当是使别人过得更美好，对社会有所贡献。只有确立正确人生态度的人，才能百折不挠，也才能在现实生活中遇到不顺心的事情（如失恋、失学、疾病等）时，始终保持乐观向上的情绪。

（2）宽广的胸襟

保持宽广的胸襟是形成健康情绪的基本条件。宽广的胸襟表现在对待生活琐事能开阔视野、旷达胸怀。看问题应看到全局和长远，不能因暂时的不利境遇而烦恼沮丧，不能为那些微不足道的小利而大动感情。在为人处事上，应当从渺小的个人感情中解脱出来，摆脱“自我中心”小圈，以宽广的胸怀去接纳他人，以真心、诚心去打动他人。

（3）理性地适应生活

人总是生活在一个现实的情感世界中，这种情感世界是复杂多变的，一个人如果不能适应这些变化，情绪将会随之起伏动荡，时喜时怒，时悲时愁，情绪因此就会受到伤害，不良情绪将会由此而形成。如果能够主动适应它，不管生活怎样起变化，始终不改愉快、乐观的精神面貌，坦然处之，理智对待环境、条件、生活、人际关系等问题，就能在现实生活中形成并保持健康情绪。

（4）寻找身边的欢乐

经常保持欢悦乐观是健康情绪的重要表现。乐观的情绪是身心和谐的象征、心理健康的标志，它能使人从内心到外表都感染上愉快的色彩，更使人享受到对于生活的满足感，从而更加热爱生活、热爱人生。保持乐观情绪的前提是善于寻找身边的欢乐。无论欢乐还是忧伤，都应当以乐观的情绪去面对。

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