简述自我效能感的来源。
自我效能感的来源即影响自我效能感信息源，包括：(1)行为的成败经验行为的成败经验指经由操作所获得的信息或直接经验，它对自我效能的形成影响最大。(2)替代性经验替代性经验指个体能够通过观察他人的行为获得关于自我可能性的认识。这种通过观察示范行为而获得的替代性经验，对自我效能的形成有巨大影响。(3)言语劝说言语劝说包括他人的暗示、说服性告诫、建议、劝告以及自我规劝。言语劝说用以说服人们相信自己的能力，确立行动的目标，去做以前不曾做过的事情。因言语劝说与自身经验联系不大，所以对自我效能影响也不很大。(4)情绪的唤起班杜拉认为情绪和生理状态也影响自我效能感的形成。高度的情绪唤起和紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低对成功的预期水准。烦恼、疲劳也会使人感到难以胜任所承担的任务，降低自我效能感。(5)情境条件不同的环境所提供给人们的信息是大不一样的，某些情境比其他情境更难以适应与控制。当一个人进入一个陌生而易引起个体焦虑的情境中时，会降低自我效能水平与强度。 由于自我效能感对个体的行为影响很大，如何加强对其培养就成为教育实践中的一大课题。可从自我效能感的来源的角度思考如何提高学生的自我效能感。
