高三备考倒计时压力增大一定是坏事吗

在高三年级，学生们的学习压力很大，毕竟时间只有那么多，六门科目的知识不少，想要全部整理吸收好不是小事。但有的人能在强压下坚持下去，有的人则慢慢萎靡了。那么，压力大一定是坏事吗？一起来聊聊。

高三备考倒计时压力增大一定是坏事吗

高考倒计时的日期一天一天在减少，考生每天都会觉得复习的时间不够，吃饭的时候，手里甚至还拿着小手册，因为高三的缘故，同学们几乎都是自主复习为主，老师答疑为辅，所以每天动脑量，计算量很大，再加上休息的时间较短，所以导致在睡觉时脑袋都会问嗡嗡响，静不下来。孩子们全天大脑都处于高度集中且投入的状态，身体几乎不怎么运动，精神也跟着紧张，这样反而导致突然休息时大脑一时放松不下来。记的我自己当时也是存在这个困扰。

有压力不一定是坏事，开导孩子，不要把压力想的太消极，毕竟是高考这么重要的的考试，再怎么放松，多多少少都会有压力的，压力反而与你对高考的重视程度成正比。把压力一部分转换成学习上的压力，另一部分转化为情绪上的压力，有压力，你才可以更加珍惜每分每秒，全身心投入复习，不会浪费时间，提高你的复习效率。而另一方面，压力也可以打跑你懒散，厌学的负面情绪，让你积极面对考前复习。

但过大的压力是不好的，大家要放平心态，该休息的时候就休息，睡觉前也不给自己布置太多的任务，把难完成的任务放在白天，晚间最好是一些轻松的复习量，让大脑有一个接受缓冲的过程，有利于睡眠。同样，父母也不能给孩子太多压力，要帮助孩子放松。

高三家长怎么帮助孩子缓解备考的压力

成绩理想的措施。孩子成绩理想时，家长的主要工作是在生活、环境上给予帮助。生活上，尽量满足孩子的营养需求，但也需要注意营养的搭配；上学、放学时尽量抽出时间接送。环境上，在家庭学习的孩子，尽量做到家具排放整洁，减少生活杂音；寄校学生，家长应适时看望，携带清爽悦目礼品改善环境，并注意适时替换。

成绩不理想的措施。孩子成绩不理想时，家长内心一定焦虑，但此时不能将焦虑表情显现脸上。家长除了上述措施外，还应当身体力行，陪同孩子学习，保证孩子的学习时间以弥补成绩的差距。也许有人会说，家长的知识不能够陪同学习，怎么办？这里的陪同孩子学习并不是辅导，而是让孩子感觉到家长的关注与重视。另外，要分析孩子成绩不理想的课程，适时请参加课外辅导，提高成绩。