结合情绪理论，说说我们如何在社会中培育理性平和的社会心态。
情绪是指人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。心态是对事物的认知和看法。心态和情绪之间相互影响，因此，培养理性平和的心态也需要我们培养平和的情绪。(1)情绪的早期理论。根据詹姆斯一兰格的情绪理论，情绪是植物性神经系统活动的产物。詹姆斯认为情绪是对身体变化的觉知，因为哭泣而悲伤，因此在生活中可以经常面带微笑，因为微笑而快乐：兰格认为情绪是内脏活动的结果，多吃香蕉等令人愉快的水果，多运动，可以促进内脏活动向积极方向发展，保持理性平和的心态。(2)情绪的认知理论。根据阿诺德的“评定一兴奋说”认为情绪的产生是经过刺激到评估再到情绪的过程。因此，在面临不同的刺激情境时，我们需要做的是正确的评估情境。培养理性平和的社会心态，也就是要求我们客观地评价情境的优劣。沙赫特一辛格的情绪理论，对于特定的情绪来说，有三个因素必不可少：个体必须体验到高度的生理唤醒，必须对生理状态进行认知性的唤醒和相应的环境因素。因此当环境特别具有感染性，生理状态又高度唤醒时，需要做的是对生理状态的正确认知，认知到这一点，就容易在这种状态下很好地控制情绪，理性地作出反应。拉扎勒斯的认知评价理论认为，情绪是人与环境相互作用的产物，是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应。因此，在社会生活中，我们需要对环境与自己的利害关系进行正确的评价，然后对自己的行为进行调节，再评价自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性，经过这样的评价过程，就不会轻易愤怒，做出对他人，对自己有伤害的行为。(3)情绪智力理论。在社会中保持理性平和的心态，需要我们不断提高自己的情绪智力。根据梅耶一撒洛维的情绪智力理论，首先正确觉察自己的情绪状态，进而学会调节自己的心态以适应环境特点，还要能够敏感的知觉到他人的情绪状态，调适他人的情绪，使自己所在的群体环境是一个理性平和的状态，这样也能反过来，促进自己理性平和心态的保持。总而言之，从生理、认知和智力的情绪理论方面，我们可以总结出上述方法在社会中培养出理性平和的心态。
