分析压力对身心健康的影响。
（1）压力与生理的应激：在压力状态下，机体必然伴有不同程度的生理反应，主要表现在中枢神经内分泌系统和免疫系统等方面。
（2）压力与心理的反应：压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、情绪的适度唤起，这是适度的反应，有助于个体应付环境。
（3）压力与心身疾病：压力引起的一系列心理和生理反应过于强烈，就会以临床症状和体征的形式出现，并成为人们身体不适、虚弱、精神痛苦的根源。医学研究发现，心身疾病是由多种因素引起的，但更多的是由个人遭到的紧张刺激以及生活境遇所决定的，紧张刺激而引起的生活改变最终导致自我损害是心身疾病发病的重要原因之一。也就是说，心理性、社会性、文化性的压力引起的紧张状态过于强烈、持久，会通过生理渠道导致躯体病变或直接导致心理疾病。
