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健康体适能的内容主要包括()。

  • A.心肺耐力素质
  • B.肌肉力量和耐力素质
  • C.心理素质
  • D.柔韧性素质
  • E.身体成分
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答案: A、B、D、E
本题解析:

健康体适能的内容主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。其中,心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等,肌肉力量的评价指标主要握力、俯卧撑、引体向上、跪卧撑、双手前投实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧背身、立定跳远、纵跳等。柔韧性素质指标主要有坐位体前屈等,身体成分的指标主要是身体脂肪所占百分比。

更新时间:2021-11-24 04:07

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